Minute Santé

La sédentarité est l’un des facteurs principaux de l’obésité et des maladies chroniques et invalidantes. 

Pour lutter contre cette sédentarité, tout le corps médical conseille la pratique d’une activité physique et la pratique du sport de façon régulière. Elles contribuent à diminuer le risque des maladies chroniques, voir prévenir leurs survenues. 

Le sport à des bienfaits sur tous les organes en passant par le cerveau, le coeur, la peau, les os, les muscles voir le mental…etc.

Et comme l’ont démontré plusieurs études scientifiques et à titre d’exemple; la marche régulière est bonne pour les articulations et le diabète, la danse Zamba pour le coeur, la natation pour le stress…etc.  

Le sport – santé est donc un élément fondamental au bien être et à la santé physique, mentale et sociale. Et comme on dit, un esprit sain dans un corps sain.

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